除了面包有什么方便的营养食品 知乎

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除了面包，还有牛奶，饼干，奶茶，点心。都是方便的营养食品。

除了面包，还有牛奶，饼干，奶茶，点心。都是方便的营养食品。

营养食品主要是因为里面是好的麦粉做的面饼如康师傅是很优质的

有害食品主要因为里面含有过多的味素防腐剂油炸食品

给孩子吃爱乐熊蔬果泥，我之前也在困扰给孩子吃什么是比较营养健康的，因为这款蔬果泥是九种不同的果蔬制成，很是营养和健康，对孩子身体特别好。

个人认为属于垃圾食品。因为方便面面饼在制作过程中用油炸熟，脱水蔬菜脱水之前清洗不干净会有残留，调料包的油和其他骨头成分不能保证安全卫生。所以方便面是垃圾食品

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。看一下方便面属于哪一类呢。

牛奶、豆制品、高蛋白的食物最为重要

多摄取维生素A，对保护视力大有益处。而且对预防角膜炎、夜盲症也有一定作用，而富含丰富维生素A的食品包括西兰花、红萝卜、南瓜、木瓜、芒果、鸡蛋、菠菜、肝脏、牛油、牛奶等。

面临问题2：青春痘雄性激素分泌增加使油脂分泌旺盛，因而男生比女生更愁青春痘的问题，不少人都免不了面部出现一些小疙瘩，而面子问题又是这个时候男生最关注的。

解决方案：这一时期苦心“战痘”的小男生要注意多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。

深绿色高纤维蔬菜就很好，使肠道畅通减少血液中的毒素，对防治暗疮颇有作用。

要注意尽量少吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或***的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，引发暗疮。

20多岁到30多岁，这一时期的男士处于事业拼搏期，开始“人在江湖身不由己”，应酬增多，烟酒难免，会有比较大的心理压力。

面临问题1：压力这个时期的男士大都踏入社会，工作时间不会很长，还没找准事业的定位，而社会竞争激烈，焦虑、害怕失败，都会导致压力的产生，脾气会暴躁。

解决方案：食物可以影响情绪，听起来有点玄，但有些食物却能够影响心理状况，使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。食物可以分为“高压食物”和“低压食物”。在你自觉工作压力大时，应多选择以下食品：补充富含B族维生素的食物，可促进肾上腺分泌抗压力激素，被称为“缓解压力的天然解毒剂”，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高；补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

面临问题2：熬夜也许因为工作，也许因为贪玩，熬夜是这个年龄段的男士都会有的问题。

解决方案：咖啡因虽然提神，但容易消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，多补充些维他命B群，反而比较有效。熬夜时要吃热的东西，且由于熬夜身体会很缺水，所以应多喝白开水；适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

面临问题3：准备做爸爸这个时期的男士开始考虑要一个宝宝。而我们所知道的是准妈妈在摄取营养成分时有许多需要特别注意的事，殊不知，作为准爸爸的你，也有许多也许被你忽略了的注意事项呢。

解决方案：男性体内叶酸水平过低会导致***浓度降低，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，因此如果你的妻子计划怀孕，你应该同她一起每天补充叶酸，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮等含叶酸和维生素C的食品。

40多岁，这一时期的男士进入人生中比较平稳的时期，事业、家庭走上正轨，心态开始比较稳定，当然，关于男性的许多烦恼也开始袭来。

面临问题1：脱发这一时期的男士，最困扰的事情之一就是这“灭顶之灾”，眼看自己的发线一天天往后退，往日浓黑的头发开始日渐稀薄，头顶日见光亮，但毫无办法。

解决方案：脱发是因为头皮血液内一种叫双氢睾酮的物质水平增高所导致的。应多吃富含蛋白质食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品；海产品如海带、紫菜；蔬菜水果如菠菜、芹菜、柠檬、橘子等。同时忌食过多辛辣***食物如葱、蒜、花椒、咖啡、芒果，可以适当服用去脂补肾类的中药。

面临问题2：烟酒过度过量饮酒与吸烟者，血液中维生素C的含量明显偏低，若不注意补充维生素C，身体的免疫机能会减弱，引发疾病的机会比较多。

解决方案：维生素C能增强免疫力，增强造血功能，促进骨骼、牙齿的健康，预防癌症、心血管疾病、延缓衰老。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，草莓、清椒、菠菜、马铃薯中含量也很丰富。还可以服用一些维生素C的制剂。

面临问题3：性功能问题这一时期的男性很可能面临的问题是性功能方面的衰退。

解决方案：男性体内锌缺乏，会引起***数量减少，畸形***数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，因此应注意锌的摄入。含锌丰富的食物包括动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖等。

而维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A；谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。此外，维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

此外，鲍鱼、章鱼、牡蛎、海螺、海扇等海产品含丰富的氨基酸，是不错的强精食品。

50多岁，这时期的男士进入人生的收获期，正是享受人生的时候。但这时候身体的各种机能都有所衰退，各种困扰也随之而至。

面临问题1：男性更年期。随着睾丸功能的逐渐减退，体内雄激素水平降低，可出现内分泌功能紊乱，称为男性更年期，男性更年期出现的时间差异比较大，常见于50~60岁，但也可提前到40岁或推迟到70岁。

解决方案：应对男性更年期的困扰，这一时期的男性在合理营养方面应做到以下几点：控制热量、避免肥胖；补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。多吃豆制品及其制品；保证充足的维生素，多吃水果、蔬菜可抑制细胞内的衰老物质———自由基；摄入充足的矿物质，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带等，锌能增强性腺功能，含锌食品包括虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃；多吃改善神经系统和心血管疾病症状的食物，如海鱼、粗粮。

面临问题2：前列腺问题。老年男性中，80%以上存在前列腺肥大（增生）问题。会导致排尿增多、排尿不畅、血尿等问题。

解决方案：注意补充含锌、镁的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等

孩子的营养饮食对于现在的父母来说都是他们很关心的问题.他们关心孩子的营养饮食需要吃什么,孩子的身高和智力的发展需要孩子补充什么,下面听听儿童届营养专家谈谈孩子营养饮食的一些方法.

1、不偏食：食物烹调多变化，以避免儿童偏食，营养必须要均衡。油炸、烘、烤食物较不易消化，且许多材料易受高温分解，要注意食品的营养调配。

2、多吃天然的食物：天然食物可以避免受添加物之虑(食用生菜类必须清洗干净，减少农药残留)；过度加工的食物常失掉很多的营养。

3、维护肠道干净：要补充适当的食物纤维，虽然纤维素无法供给人体任何营养，但它却有使肠子蠕动正常，并有助于降低胆固醇含量及稳定血糖、改善便秘，预防痔疮、肥胖、结肠癌及许多其他的疾病的功能。所以维护肠道干净确保人体健康。

4、避开禁食的食物：***性饮料如：浓茶、酒等，以及油脂、肥肉、过甜、过酸的食品，尽量减少或避免。此外避免吃硬果类等不易消化的食品，如粒状花生、核桃、杏仁果等，禁止吃发泡类饮料，如：沙土、可乐等强酸性饮料(PH值2.2)。

5、要吃早餐：不吃早餐会影响整天的精神，而约有两成十二岁以下的孩子不吃早餐，也是自行进食，自己买早餐吃，父母应该多加关心。

孩子想要智力发展好该怎么营养饮食呢?

智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。

这五个方面是影响孩子智力发育很重要的方面,我们主要讲讲蛋白质.蛋白质是一切生命之源,大家应该知道他的重要性.但是蛋白质的重要性其实也是氨基酸的作用.那我们自然而然就该想到我们是不是要给孩子补充氨基酸呢.这是必须的.

赖氨酸：能使注意力高度集中；对儿童发育、增加体重和身高具有明显的作用

苯丙氨酸：降低饥饿感；提高***：改善记忆力及提高思维的敏捷度；消除抑郁

缬氨酸：加快创伤愈合；治疗肝功能衰竭；提高血糖水平，增加生长激素

而氨康源氨基酸儿童型富含孩子营养所需要的10种八种必须氨基酸,让孩子的营养饮食更加均衡和健康.想给孩子健康营养饮食的妈妈们可以试试.以后妈妈们如果从饮食上更加主要孩子的营养,让孩子的营养饮食均衡发展,那么孩子的身高和智力自然也能健康,均衡.

您好，最好还是食补多吃水果如猕猴桃等，适当进行中药材进补如炖些人参鸡汤之类

茶叶属于食品类吗 茶叶属于食品类吗知乎

1、茶叶属于食品类，适用食品安全法。

2、《食品安全法》第九十九条对“食品”的定义如下：食品，指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。

3、《中华人民共和国食品安全法》第十章附则第九十九条规定：食品安全，指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。

4、食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据倍诺食品安全定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。

5、茶叶品质可用感官审评的方法去鉴别。就是通过人的视觉、感觉和味觉器官，抓住茶叶固有的本质特征，用眼看、鼻闻、手摸、口尝的方法，最后综合判断出茶叶品质。

6、通常地，首先用双手捧起一把干茶，放在鼻端，深深吸一下茶叶气味，凡具有茶香者，为好茶；凡具有青腥味，或夹杂其他气味者为差。

...病毒吗(蔬菜水果等食品上会附着新冠病毒吗知乎)

1、新冠病毒通过飞沫、直接接触等方式污染到蔬菜、肉和水果的几率很低。但也要提醒大家，我们去超市或农贸市场购物时，可以戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取，同时避免触摸眼、鼻、口。

2、直接把蔬菜、水果等拎进厨房，不要乱放，立即用肥皂加流动水洗手，同时也用流水清洗蔬菜、水果和肉。

3、有人说是不是多放几天比较安全，我们建议新鲜蔬菜、水果不要放置太久再吃，暂时不食用的肉类要冷藏、冷冻，因为如果放置时间过长，可能变质滋生大量细菌，吃了之后反倒对身体不好。

4、记得不要生食，蔬菜、肉类应炒熟吃，水果的话尽量削皮，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。病毒在温度56℃状态下30分钟就能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高。也要提醒大家，处理过后还是注意及时洗手。

5、目前新型冠状病毒是否经粪-口途径传播，虽尚待进一步明确，但通过将食物洗净煮熟，“饭前便后”洗手等方法可预防病毒经消化道传播。