食疗歌（食疗歌教案）

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有人将关于食疗的方法、知识等，编成一首歌谣，这首歌谣简单又明了，现介绍给大家：谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

美食府工作人员介绍，午餐是顾客最多的时候，通常是附近的上班、上学的人来吃。毕竟这里的卫生条件比较有保障，而且经济实惠，所以光顾的消费者自然很多。记者注意到，多数就餐者选择的是包子、馄饨、面条、炒饭等等。

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食疗歌：盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

笋和红糖相克红糖性温，笋性寒，两者性能相克，同时，笋中的氨基酸易与红糖在加热过程中生成的赖氨酸糖结合，对人体有害。葱和枣相克中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

相克食物大全1 鸡蛋+糖精---同食中毒、死亡。豆腐+蜂蜜---同食耳聋。海带+猪血---同食便秘。土豆+香蕉---同食生雀斑。牛肉+红糖---同食胀死人。6，狗肉+黄鳝---同食则死。

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《72》菠菜相克大豆（豆腐）：菠菜中含有大量草酸，大豆（豆腐）中含有丰富的`钙质，同食用会形成草酸钙沉淀，影响消化吸收。

1、哪些食物最容易致病(1)油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

2、桔子：忌与箩卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。1银杏：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，五岁小儿吃30--40颗可致命；不可与鱼同食。同食则产生不利于人体的生化反应、小儿尤忌。

3、牛肉+栗子栗子中富含维生素c，每100克含量达40毫克。牛肉则含有多种微量元素。栗子中的维生素c易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，这两种搭配同食，不易消化。

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关闭“电源”，让它休息。人之所以抑郁，是自己给自己施加的压力太大，超负荷了。把一切看开，烟消云散。人活着为自己，可是现实中，太多的人是为了别人而活。其实，人最应该在意的是自身。

坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

应对妙方：静坐休息每天夜里用5-10分钟安静地坐一坐，集中精神想想对你来说可喜的事，并告诉自己：我们无法掌握将来，只能把握现在，做好现在的工作。

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）五，喝水、淡茶饮。

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